WKS WAWEL - Sekcja BnO

Grad medali dla Wawelu !

2012-02-05T19:20:00.002+01:00

Z dumą informuję, że nasi zawodnicy świetnie spisali się na Mistrzostwach Polski w Narciarskim Biegu na Orientację, który odbył się w dniu wczorajszym w Jakuszycach. Pomimo dużego mrozu nasi świetnie walczyli i wywalczyli 6 medali.

1xZŁOTO - Jan Gracjasz M55.

3xSREBRO - Rafał Zaworonek M35, Andrzej Grabowicz M45, Stanisław Kruczek M55.

2xBRĄZ - Marek Skorupa M16, Paweł Moszkowicz M21,

Świetnie spisali się pozostali nasi zawodnicy: Sławek Łabuziński - 5 m. M21, Michał Garbacik - 6 m. M18, Wojtek Kościelny - 8 m. M21.

Wyniki: http://www.vlio.cz/lob2012/index.php?menu=vysl

Gratuluję i w duchu żałuję, że zdezerterowałam ze względu na mrozy
- w przyszłym roku jadę z Wami :)

Lilka

FILMIK Z HALI

2012-02-04T15:10:00.000+01:00

http://vimeo.com/36189158

Wyniki Halowych Mistrzostw Wawelu

2012-02-02T20:18:00.000+01:00

Mapka finałowa, było ciekawie a oto wyniki:
Eliminacje na różnych trasach (i na innej mapie niż wyżej) dlatego wyniki el. w grupach tak się różnią.
A- 1- Lila 49s. 2-Spajder 50s. 3- Marek 53s. 4-Ada 61s. Lupek NKL
B- 1-Bobowski 56s. 1-Kasia D 56s. 3.Piotrek 58s. 4-Marta 63s. 5-Kasia B.67s.
C- 1-Marcin 41s. 2-Paulina 43s. 3-Łukasz 45s. 4-Jasiek B. 55s. 5-Ania Ku 120s.
D- 1-Adam 43s.. 2-Michał 46s. 3-Sławek 51s. 4-Jasiek(nowy)96s. 5-Ala 98s.
Półfinał: Na różnych trasach
A 1-Spajder 52s. 2-Paulina 68s. 3-Lila 74s. 4-Bobowski 76s.
B 1-Marcin 44s. 2-Kasia D. 58s. 3-Michał 65s. NKL- Adam
FINAŁ na trasie wspólnej:
Im. 72s.Marcin Biederman IIm. 82s. Kasia Dyzio IIIm. 83s.Paulina Faron IVm.Spajder 96s.

"HALOWE MISTRZOSTWA KLUBU WAWEL"

2012-02-01T19:21:00.002+01:00

Jutro na hali pobawimy sie z mapką i rozegramy "Halowe Mistrzostwa Klubu".

Program

16:30-17:00- Rozgrzewka
17:00-17:20- Eliminacje
17:20-17:35- Półfinały
17:35-17:40- FINAŁ

Proszę zapoznać sie z mapką i dołączoną legendą. Podczas rozgrywania zawodów na mapie nie będzie umieszczona legenda.

ZAPRASZAM WSZYSTKICH CHĘTNYCH.

SPRAWDZIAN

2012-01-29T18:50:00.000+01:00

Mimo siarczystego mrozu sprawdzian odbył się, oto wyniki
14.32 Garbacik Michał
15.16 Cygler Sławek
15.36 Baran Jasiek
15.56 Kania Adam
16.08 Skorupa Marek
16.22 Baran Józek
16.24 Kryjomski Jurek
17.12 Faron Paulina
17.14 Legięć Kamil
17.29 Etterle Lilianna
17.55 Dyzio Kasia
18.02 Krzystanek Aldona
18.46 Baran Beata
19.24 Sobas Ola
I pętla najmłodsi
7.37 Biederman Paweł
7.59 Biederman Marcin
..... Baran Grzegorz
..... Legięć Roksana
..... Ula Janik
9.05 Bugaj Kasia
9.14 Listek Marta
9.21 Biederman Ada
10.00 ZORRO
10.00 Kowal Natalia
Przepraszam grupę najmłodszych ale temp. spowodowała że w trakcie biegu padł stoper, dlatego mam tylko czasy tych co podałem wyżej.

SOBOTNI SPRAWDZIAN

2012-01-27T18:07:00.003+01:00

U W A G A zmiana godziny sprawdzianu, spotkanie w Lasku Wolskim o 11.30
W klubie godzina 11.00
Poinformujcie kolegów i koleżanki o zmianie ( okaże się kto ich ma)
Pozdrawiam WDyzio
Ps. Po bieganku o godz. 14.30 spotykanie zarządu sekcji.
Temat i miejsce znany.

DOBRANA PARA

2012-01-24T11:53:00.000+01:00

Oto zwycięzcy Tynieckiego Biegu na Orientację 2012:

Gratulacje!

Wyniki na stronie organizatora

http://chaszczok.pl/

Zawody w Tyńcu

2012-01-20T16:46:00.000+01:00

Przypominam że spotkanie przed wyjazdem w klubie o 8.30
Można dojechać indywidualnie do Tyńca na godz.9.oo

Niedzielny trening

2012-01-14T16:24:00.000+01:00

Kobiety Seniorki zbierają się na wspólne niedzielne dłuższe bieganie po Sikorniku i Lasku Wolskim. Jeżeli ktoś ma ochotę dołączyć to zapraszamy 15.01 na ul. Vlastimila Hofmana (parking na końcu ulicy) na godz 10.00

Pzdr.

Plany na najbliższe soboty

2012-01-12T12:29:00.000+01:00

14.01.2012. TRENING TECHNICZNY w BOCHNI
spotkanie w klubie o 9.oo w centrum treningu godz. 10.oo
Patrz mapka.
21.01.2012. ZAWODY W TYŃCU link chaszczok.pl
zgłoszenia proszę przekazać trenerom do soboty.
28.01.2012. SPRAWDZIAN BIEGOWY Las Wolski obok ZOO godz. 11.oo

Sobota techniczna

2012-01-03T21:32:00.000+01:00

Spotykamy się w sobotę w miejscu zaznaczonym na mapce, o godz. 10.30
Wjazd od strony Radziszowa, przy skręcie będzie wisiał znacznik.

Ostatni trening techniczny

2011-12-27T15:46:00.000+01:00

Ostatni ale w tym roku.
Spotykamy się w Parku Lotników (od AL.Pokoju)w czwartek o godz.11.oo
Wcześniej o 10,oo w Dechatlonie.

Pozdrawiam Włodek Dyzio

Trening

2011-12-26T20:24:00.000+01:00

Przypominam o treningu technicznym
Zbiórka we wtorek 27.12. o godz. 11.oo

Miejsce zbiórki na mapce
Pozdrawiam Włodek

WIGILIA

2011-12-19T16:21:00.001+01:00

W ten czwartek po treningu o godz. 18.15 spotykamy się na sali tradycji.
Zaproście swoich rodziców, PZDR

Fotki z Gezna

2011-12-05T12:46:00.002+01:00

Lepiej późno niż wcale... tutaj dostępne moje zdjęcia z Gezna 2011.

Pozdrawiam,

Sprawdzian biegowy w Lasku Wolskim - oficjalne otwarcie przygotowań do sezonu 2012

2011-12-03T16:24:00.001+01:00

W sobotę - 3.12.11 odbył się sprawdzian biegowy dookoła Lasku Wolskiego. Wszyscy wyciskali ostatnie poty na końcówce. Nie było nas dużo - dotarli najwytrwalsi :). Nowością tego sprawdzianu był wspólny start w dwóch grupach - co dodatkowo mobilizowało zawodników. Wiele osób poprawiło swoje czasy z tamtego roku. A oto wyniki:

Chłopcy 2 pętle:
1. Michał Garbacik 14'39"
2. Jasiek Baran 15'52"
3. Adam Kania 16'07"
4. Marek Skorupa 16'13"
5. Paweł Biederman 16'32"
6. Józek Baran 17'38"
7. Jędrek Baran 25'10"

Chłopcy 1 pętla:
1. Bartek Gajkowski 7'05"
2. Marcin Biederman 8'17"
3. Wojtek Garbacik 9'53"

Dziewczyny 2 pętle:
1. Lilka Etterle-
Biederman 17'47"
2. Aldona Krzystanek 18'02"
3. Kasia Dyzio 18'49"
4. Katarzyna Etterle-Garbacik (do uzupełnienia :)
5. Natalia Dyzio 23'08"

Dziewczyny 1 pętla:
1. Ula Janik 9'31"
2. Ada Biederman 10'42"
3. Maja Garbacik 11'03"

Sezon udany czy nieudany part 2

2011-11-28T21:28:00.003+01:00

Teraz postaram się opisać swój progres w trakcie tego sezonu. Czy był to sezon dla mnie udany? Pod wieloma względami na pewno tak. Rozpoczął się od udanych startów na Pucharze Koziołka i Pucharze Doliny Bobru. Z czasem rosła forma biegowa i widać było też duży progres jeśli chodzi o umiejętności techniczne. Zwieńczeniem tego były dobre starty na Limanova Cup i Kaszebe O-Cup oraz wyjazd na EYOC. Tyle jeśli chodzi o to co dobre.

Co było złego? Przede wszystkim fatalne starty na najważniejszych imprezach. Nieudane starty na sprintach podczas KMP oraz kompletna klapa w trakcie Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży. O tym starcie myślałem, przygotowywałem się do niego półtorej roku. W trakcie niego zaliczyłem dwa fatalne starty, a medal zdobyłem na dystansie, który najbardziej mi nie leży. Nie będę już przywoływał złych duchów, ale swój bieg z klasyka ciągle mi się przypomina.

W drugiej części sezonu najważniejszy dla mnie był bieg nocny. Ostatnia szansa na medal w "szesnastkach" - należało ją dobrze wykorzystać. Przygotowany do tego startu byłem naprawdę bardzo dobrze. Ilość treningów "nocnych" pozwalała mieć prawdziwą nadzieję na sukces. Jednak znów coś zawiodło. Myślę, że przede wszystkim moja głowa, dlatego nad nią najbardziej będę pracował. Znów się spaliłem...

Podsumowując, czy ten sezon był udany? Mimo wszystko myślę, że tak. Zdobyłem swój pierwszy upragniony medal Mistrzostw Polski oraz przede wszystkim wiele cennych doświadczeń, które przydadzą mi się w osiemnastkach.

Sezony 2011 - udany czy nieudany?

2011-11-27T22:54:00.003+01:00

W ten weekend odbędzie się sprawdzian biegowy, który ma na celu sprawdzić naszą formę, bo roztrenowaniu, które właśnie dla wielu dobiegło końca. Jaki był ten sezon? Dla naszych najmłodszych zawodników najważniejszy jak zawsze był Puchar Najmłodszych. Duża ilość medali i obrona drugiego miejsca w klasyfikacji generalnej przy małej ilości zawodników z pewnością była dużym sukcesem.

Nasza sekcja zdobyła także kilka medali w ramach Mistrzostw Polski młodzieżowców i weteranów. Najbardziej okazały dorobek zainkasowała w tym roku Paulina Faron, a jednym z największych sukcesów był powrót na podium sztafety seniorek Wawelu. W tyk roku ważnym dla nas aspektem była również organizacja zawodów. Akcja pt. Cała Polska Biega z Mapą okazała się wspaniałym pomysłem, który rozpowszechnił bieganie na orientację, następnie odbył się 30. Puchar Wawelu - impreza, której nie trzeba wszystkim reklamować, a na deser organizowaliśmy nocne i klasyczne Mistrzostwa Polski.

W trakcie tego lata, a dokładnie na początku lipca cała Polska orientacja była ciałem, lub duchem z naszymi reprezentantami w trakcie Mistrzostw Świata Juniorów w Wejcherowie. Znakomicie spisała się reprezentantka naszego klubu Paulina Faron zajmując 9 miejsce, a ukoronowaniem dobrego występu naszych rodaków był złoty medal w sztafecie. Sezon pod wieloma aspektami można ocenić jako udany, lecz jaki był? Sami oceńcie!!!

Sprawdzian biegowy

2011-11-27T18:53:00.000+01:00

Rozpoczynamy przygotowania do nowego sezonu, w najbliższą sobotę (3.12.2011r.)
o godzinie 11.oo w Lasku Wolskim na pętelce sprawdzimy co w kim drzemie.
Pozdrowionka WDyzio

Zakończenie sezonu 2011

2011-11-21T13:13:00.001+01:00

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=smB2pIDZD_0

Miejsce zakończenia sezonu(dojazdówka)

2011-11-17T20:54:00.000+01:00

Do miłego zobaczenia

Zakończenie Sezonu 2011

2011-11-16T10:02:00.000+01:00

W Sobotę ( 19.11. ) o godz. 16.30 w karczmie w Kryspinowie odbędzie się zakończenie sezonu. Zapraszamy wszystkich klubowiczów - starszych i młodych - na wspólną zabawę.
W czwartek na hali będzie lista co kto przynosi i w czym pomaga.
Do zobaczenia na imprezie :-)

Obóz przed GEZNO 2011

2011-11-11T15:38:00.000+01:00

Tak trenujemy przed GEZNEM.
http://www.youtube.com/watch?v=o9eowWL876I

Tak trenujemy w czasie roztrenowania

2011-11-09T14:16:00.000+01:00

Byliśmy dzisiaj na wycieczce pieszej, a o to filmik z wczorajszego treningu.

Zmiana godziny treningów na hali

2011-11-07T11:29:00.002+01:00

Cześć,

W imieniu trenerów informuję , że od najbliższego wtorku tj. 08.11.2011 zajęcia na hali odbywają się od 16:45 - 18:00 - zarówno we wtorki jak i czwartki. Przekażcie tą informację innym zawodnikom.

Pozdrawiam, Lilka

10000000000000000000000000000000000000000000000000 lat

2011-11-04T18:39:00.000+01:00

Wszystkiego naj Olcia. Sukcesów w sporcie ;)

Zdjęcia z ostatnich zawodów

2011-10-31T20:38:00.000+01:00

Zdjęcia pod adresem: https://picasaweb.google.com/110196383609068442663/JesienWawelMloszowa2011#

1 listopada

2011-10-31T20:32:00.000+01:00

Ze względu na świeto 1 listopada i liczne wyjazdy zawodników i trenerów wtorkowego treningu nie będzie. Chętnych zapraszam na 16:30 w środę. Pobawimy sie na płotkach.

Lupek.

TEN TYDZIEŃ

2011-10-24T17:41:00.001+02:00

Mała aktualizacja. Wyjazd w sobotę o 9:30, spotykamy się w klubie. Śpiwory, karimaty i głowy do biegania zabierzcie ze sobą.

Słoneczny tydzień przed nami, dlatego przygotowałem treningi techniczne.
WTOREK- o godz. 16.30 spotykamy się w Parku Decjusza na parkingu.
Wyjazd z klubu o 16.oo
CZWARTEK- o godz. 16.30 Park Lotników (obok AWF)
przygotowałem fajne ściganko.
ZAWODY- w Chrzanowie- wyjazd w sobotę o godz 10.oo
nocujemy tam, w niedzielę biegamy zawody.
ZABIERAMY: sprzęt do bieganka i spanka oraz po 20 zł. jako opłata za spanko i obiadzik sobotni.
ZAPRASZAMY

ZŁOTA PAULINA

2011-10-23T12:59:00.001+02:00

Paulina pokazała kto rządzi. GRATULACJE !!!!!!!!!!!!!!! WDyzio

Trening 20.10.2011 (czwartek)

2011-10-19T19:10:00.000+02:00

Jutrzejszy trening odbedzie sie w klubie. Na początek krótka traska na stadionie, a potem przejdziemy na halę. Start godz. 16:00

Pozdrawiam Lupek.

Dzisiejszy trening (wtorek 18.10.)

2011-10-18T08:52:00.002+02:00

Zapraszamy wszystkich na dzisiejszy trening który organizujemy w Parku Krakowskim od strony pl. Inwalidów.
Zbiórka na miejscu o 16.30 lub w klubie o 16.oo Włodek Dyzio

BESKID CUP 2011

2011-10-13T21:47:00.001+02:00

Wyjazd w sobotę o godz 7.oo. Zbiórka w klubie (Marta, Jose i ewentualnie Garbaciki pod Kinem Kijów)
Należy zabrać karty SI , śpiwór, materac, jedzonko i 30 zł. jako dopłata. Powrót w niedziele popołudniem.
Przypominam o składkach. Włodek Dyzio
skład ekipy:
Biederman Adrianna

Biederman Marcin

Biederman Paweł

Bugaj Katarzyna

Etterle-Biederman Lilianna

Garbacik Michał

Garbacik Maja

Listek Marta

Sobas Aleksandra

Baran Jan

Baran Jędrzej

Baran Grzegorz

Wacyk Filip

Janik Urszula

Kruczek Stanisław

Jose Antonio Almendros

Sulejowski Łukasz

Kustosz Anna

Anna

Dzesika

Skorupa Marek

Moszkowicze

100 latek

2011-10-11T21:09:00.000+02:00

Wszystkiego najlepszego z okazji Twoich urodzin GRZESIEK!!! Sukcesów w sporcie.

Deszcz

2011-10-11T11:56:00.001+02:00

Za oknami jesienny syfek, dlatego spotykamy się na hali o godz. 16.oo.(wtorek 11.10.2011)
Pozdrowienia i do zobaczenia na treningu WDyzio

Czwartkowy trening (dzisiejszy)

2011-10-06T12:10:00.000+02:00

Pogoda spłatała nam figla miało być deszczowo a jest jak widać, super.
Dlatego dzisiejszy trening robimy na Sikorniku, na końcu ul. Hoffmana o godz. 16.30
Wyjazd z klubu o 16.oo Zapraszamy WDyzio

Wczorajszy trening

2011-10-05T20:09:00.000+02:00

Mamy nowy park zmapowany przez Piotrka Pietronia, ci co byli (na treningu było 25 zaw.)to stwierdzili naocznie że to kawał dobrej roboty. W imieniu ich i tych co będą z niej korzystali Piotrek dzięki. WDyzio

Trening wtorkowy

2011-10-03T12:28:00.000+02:00

We wtorek mamy parkowe ściganko na nowej mapce.
Miejsce spotkania godz. 16.oo w klubie, godz. 16.3o w Parku Krakowskim
od strony przystanku tramwajowego( Plac Inwalidów). Proszę o zabranie SI
TRENERZY proszę o podanie składu na zawody w Bielsku Białej, PILNE

KMP - jesień

2011-10-02T22:19:00.004+02:00

Już ponad dwa tygodnie temu udaliśmy się na Klubowe Mistrzostwa Polski. W piątek odbył się sprint, który okazał się dla nas... prawdziwą katastrofą. Aż czterech zawodników
zaliczyło NKL-a. Najkorzystniej zaprezentowali się: Ola Sobas - 6 miejsce(K14) oraz Pani Barbara Bączek-Motała - 8miejsce (K21). Mój bieg nie należał ani do dobrych, ani do słabych. Technicznie odbyło się bez większych wtop, ale brakowało trochę szybkości. Wszyscy obiecaliśmy sobie rehabilitację następnego dnia.

W sobotę ruszyliśmy do walki na dystansie średnim. Tego dnia bardzo dobrze wypadli chłopcy z "czternastek". Trzeci był Marcin, a miłą niespodziankę sprawił Filip Wacyk zajmując 4 miejsce. Paweł Kustosz zaś był 10, a Jasiek Baran 11. Wyniki tego biegu pokazują jaki mamy potencjał w tej kategorii.Tego dnia znów wysoko była Pani Barbara Bączek-Motała (6 miejsce). Szósta była też Ola Żanowska (K20), a w kategorii męskiej elity Piotrek Leśniak był 13. Ja ze swojego biegu jestem zadowolony. Dobry technicznie bieg wystarczył na 2 miejsce. Szkoda, że nie udało się pobiec o te 29 sekund szybciej, bo mimo dobrego biegu uważam, że dało się spokojnie tyle urwać:)

Wieczorem zaś wystartowała pierwsza zmiana sztafety pokoleń. Cały czas mocno nawoływaliśmy z lasu Natalię i Trenera Spajdera, by w końcu towarzyszyć im na dobiegu
do ostatniego punktu i mety. Sytuacja przed niedzielą była całkiem dobra. Niestety kolejnego dnia sztafety nie ułożyły się tak jak byśmy tego chcieli. Nasze sztafety skończyły na 13 i 21 miejscu. Na uwagę zasługuje bardzo dobry bieg Marcina Biedermana, który wygrał swoją zmianę, mimo że przyszło mu rywalizować z najlepszymi dziewczynami
z kategorii K18. Mimo, że na swojej zmianie udało mi się wykręcić 3 czas(za Wojciechem Dudkiem i Dominikiem Chudzikiem), ze swojego biegu jestem bardzo niezadowolony.
Od początku byłem trochę rozkojarzony, nie mogłem odpowiednio wejść w mapę, co poskutkowało słabym tempem i serią niemałych błędów. PK 3 ok. 35'', PK 4 ok. 40'', Pk 5 ok. 45'',
orazPK 7 ok. 20''. Dalszą część trasy pokonałem już w lepszym tempie i bez takich błędów, aż do PK17, gdzie zaliczyłem "ambę" na prawie 1'30"".
Po biegu, myciu i pakowaniu trener oraz Piotrek bezpiecznie odwieźli nas do Krakowa.

Podsumowując tegoroczna druga runda Klubowych Mistrzostw Polski była dla nas nieudana. Liczymy na lepsze występy w przyszłym roku, a przez tą zimę czeka nas dużo pracy by nadrobić dystans do najlepszych.

Na zakończeniu chciałbym odnieść się do sytuacji, o której na swoim blogu wspomniał trener Kalikst Sobczyński. Nie chcę nikogo osądzać, ponieważ nie mam ku temu ani podstaw ani prawa, jednak chciałbym dodać, że jeżeli taka sytuacja rzeczywiście miała miejsce to czuję lekkie zażenowanie. Zawsze myślałem, że w tym sporcie wszyscy są uczciwi i w przeciwieństwie do na przykład piłki nożnej nie liczą się tu tylko pieniądze i wynik, że kieruje nami coś więcej niż żądza wygrywania...

ZDJĘCIA Z TRENINGU 29.09.2011

2011-09-29T18:56:00.000+02:00

ZDJĘCIA TRENING "Park JORDANA"

SPORTS WEEKEND w Ogrodzieńcu - mapy z Rajdu na Orientację

2011-09-26T12:19:00.004+02:00

Tak biegliśmy:

mapy z rajdu

DZIĘKI ZA WYMAGAJĄCĄ TRASĘ I FAJNĄ IMPREZĘ, POZDROWIONKA!

Gajo

Trening wtorek - 20.09.11r

2011-09-20T02:31:00.000+02:00

Dziś trening w klubie o 16:00 - zapraszamy.

Pozdrawiam, Lilka

Trening - czwartek 8 wrzesnia

2011-09-07T20:06:00.004+02:00

Hej, trening w czwartek w Lasku Wolskim!
Spotykamy sie o 16:30 na Zielonym Dole (na koncu ulicy), wyjazd z klubu o 16:00.
Pamietajcie zeby zabrac wszytko co jest potrzebne na treningu technicznym!

pozdrawiam i do zobaczenia
Aldona

Trening wtorek - 6.09.11r

2011-09-05T20:52:00.000+02:00

Zapraszamy jutro na trening o godzinie 16.15. Spotykamy się w parku przy ul. Lea.

Pierwszy Trening!!!

2011-08-30T17:30:00.001+02:00

W czwartek odbędzie się pierwszy po wakacyjny trening. Założę się, że wszyscy nie mogliście się doczekać.
Zbiórka w czwartek o 16:00 pod klubem, lub 16:30 w Parku Jordana(przy górce). Obowiązują rzeczy do biegania i dobry humor.

GPP Jelenia Góra

2011-08-10T22:54:00.002+02:00

Chociaż Ci co mają wiedzieć to już to wiedzą :) ale jeszcze dla formalności podaję dla zainteresowanych - wyjazd jutro (czwartek) o godzinie 16:00 w klubie (wyjątek Baranki - tradycyjnie na autostradzie :). Zabieramy ze sobą śpiwór, materac, 30 zł na nocleg i 50 zł na transport, jedzenie we własnym zakresie. Tradycyjnie zabieram czajnik - ale kubków dla Was już nie wezmę :)))). Biegamy dla biegi w lesie i sprint po mieście w sobotę - zabierzcie chipy, kompasy no i oczywiści wyśmienitą formę.

Do zobaczenia jutro,

Lilka

Niedzielny trening

2011-08-04T18:00:00.000+02:00

W niedzielę wybieramy się na trening do Smolenia, wszystkich zapraszam (po wcześniejszym potwierdzeniu)
Potwierdzenie jest potrzebne żeby przygotować mapki.
Pozdrawiam Włodek Dyzio

ROCZNICA

2011-08-01T21:57:00.000+02:00

2 sierpnia pierwsza rocznica śmierci "Burzy" Pamiętamy

Zdjęcia z Obozu 2011

2011-07-29T13:15:00.003+02:00

Plaża

Aktualizacja
Chrzest

Olimpiada

2011-07-26T11:44:00.007+02:00

Zaczęło się od sprintu. To co zrobiłem na jedynkę nie powinno zdarzyć się nawet zawodnikom z kategorii KM10. Myślę, że spowodowane to było dużymi emocjami, po prostu przegrałem ten bieg w głowie. Kolejnym błędem było niedoczytanie mapy na piątkę, gdzie straciłem ponad 5 sekund. Po długim przebiegu 8-9 przypomniała o sobie moja choroba. Znów tak jak podczas ostatniego akcentu przed olimpiadą po prostu nie mogłem dobrze nabrać powietrza. Byłem zmuszony znacznie zwolnić, a mimo tego popełniłem jeszcze dwa błędy wariantowe PK 15 i PK 16. Sprint nie był trudny jednak nie poradziło sobie z nim moje zdrowie oraz przede wszystkim moja głowa. Bieg zakończyłem na tragicznym 14 miejscu. Ale cóż trzeba było się pozbierać i biegać dalej. Naprawdę przyzwoicie zaprezentowali się pozostali reprezentanci województwa małopolskiego: Marek Skorupa 16 miejsce, Adam Kania 18 miejsce, Dominika Bączek 18 miejsce, Karolina Golonka była 27, a Daria Michałek niestety zaliczyła NKL-a.

Bieg klasyczny był dla mnie idealnym dystansem. Długi dystans, dużo czasu, w miarę przebieżny las. Postanowiłem ruszyć w miarę mocnym tempem, ale przede wszystkim zaliczać wszystkie punkty bezbłędnie. Wiedziałem, że jeżeli będę biegł czysto i zdrowie mi pozwoli to spokojnie mogę powalczyć. Pierwsze pięć punktów zaliczyłem idealnie, bez niemal żadnego zawahania, wszystko na takiej płynności jaką sobie zaplanowałem. Jak się później okazało byłem wtedy liderem z 25 sekundami przewagi nad K.Wołowczykiem i 46 nad M.Dziobą. A później się stało coś czego sam nie jestem w stanie wytłumaczyć. Nie wiem gdzie byłem dokładnie, na pewno w tym prostokącie z dróg ograniczającym PK6, spędziłem tam o prawie 6 minut za dużo. Na tym punkcie straciłem szanse na złoto, ale jako ciekawostkę warto dodać, że szansa na medal mi nie uciekła. Wystarczyło pobiec dalszą część trasy czysto. Kolejne mniejsze błędy zdarzyły się na PK7 i PK 8 , na punkt 9 straciłem prawie 30 sekund. Zaś na punkt 11 szanse na medal zostały pogrzebane. wbiegłem nie w tą przecinkę co myślałem i straciłem tam prawie 3 minuty. Wstyd! Do końca byłem już odpowiednio skoncentrowany i nie popełniłem żadnego większego błędu. Tego dnia znów nie czułem się najlepiej, ale nie wątpliwie była szansa na medal. Zastanawiający jest fakt, że pomimo takiej ilości błędów skończyłem bieg na 8 miejscu. Reszta reprezentantów województwa spisała się nieco gorzej niż na sprincie: Karolina Golonka 29 miejsce, Marek Skorupa 32 miejsce,43 miejsce zajęli Adam Kania i Dominika Bączek, a Daria Michałek była 55.

Szczerze przyznam, że przed biegiem średniodystansowym lekko uszło już ze mnie powietrze. Wiedziałem, że nie zależnie od niczego olimpiada i tak jest już nie udana, a tego dnia po prostu wiedziałem, że trzeba zrobić swoje. Po tym jak zgubiłem się na mapce rozgrzewkowej, potruchtałem jeszcze trochę, zrobiłem lekką gimnastykę, nareszcie ruszyłem. Ruszyłem z planem, że tego dnia muszę pobiec czysto. Założenie z grubsza się udało. Błąd zdarzył się na PK 6 - rzuciło mnie kierunkowo. Kolejne punkty pokonałem trochę nie pewnie, ale bez dużych wtop. Wiedziałem, że o wszystkim mogą zadecydować punkty 10, 11, dlatego pobiegłem na nie z jeszcze większą uwagą. Później jeszcze zdarzyła się seria większych wahnięć 14,15,16, ale na szczęście nie straciłem tam zbyt dużo czasu. Gdy dobiegłem do mety i spiker rzekł, że mamy brązowego medalistę poczułem się tak jak jeszcze nigdy w życiu. To było wspaniałe uczucie, radość była ogromna. Mimo, że średni, a zwłaszcza po takim syfie nie jest moim ulubionym dystansem to udało się, nareszcie się udało, marzenia się spełniają!!! Tego dnia pozostali nasi reprezentanci pobiegli jak to rzekł trener naprawdę dobrze.

19 miejsce zajęła "nasza gwiazda od GPS-a" Dominika Bączek, 22 był Marek, który poprawił się znacząco, ale myślę, że wciąż stać go na jeszcze więcej, 28 miejsce zajęła Karolina Golonka. Na 44 miejscu uplasowali się Adam Kania i Daria Michałek, którzy tego dnia również naprawdę walczyli.

Z tego biegu również nie mogę być zbyt zadowolony. Wyruszyłem na trasę z 10 pozycji (po niezłym biegu Adama) i od początku moje tempo pozostawiało wiele do życzenia. Oprócz tego zdarzyły się wahnięcia na 4, 5, 7 i 17 oraz błąd na 2 minuty na PK9, gdzie zamiast trzymać kierunek pobiegłem za grupą zawodników przeze mnie dogonionych. Przybiegłem na 2 miejscu, ale gdyby nie te błędy i dość słabe tempo mógłbym przybiec na pierwszym. Tym bardziej dziwi mnie fakt, że tego dnia miałem drugi czas, 1:29 za Krzysztofem Wołowczykiem. Może to dla tego, że nareszcie pojawiły się małe góreczki. Niestety Marek nie miał wtedy swojego dnia i spadliśmy na 7 miejsce. Dziewczyny w składzie (Daria, Dominika, Karolina) skończyły na 11 miejscu.

Podsumowując olimpiada była nieudana za równo dla mnie jak i dla naszego województwa. Spełniło się jedno z moich marzeń, ale przez wyniki przed samą OOM liczyłem na więcej. Tylko 1 udany bieg na 4 to dla mnie zdecydowanie za mało. Nie zamierzam się załamywać, ale też nie chcę zadowalać się takim "kelnerstwem". W tym momencie nie mam konkretnego celu na końcówkę sezonu, ale przede wszystkim chciałbym być coraz lepszym zawodnikiem. Jest jeszcze jeden start w mistrzostwach Polski do którego zamierzam się przygotować, ale bardzo zależy mi na tym, aby każdy mój bieg był perfekcyjny, dlatego tak samo planuję traktować Mistrzostwa Polski, jak i Puchar Tymbarku.

P.S.

Za ten medal dziękuję

Trenerce Ani i Pawłowi, którzy męczyli się przez ostatnie dwa lata w pisanie mi planów.

Trenerowi Włodkowi za te wszystkie treningi techniczne.

Ś.P. Trenerowi Leszkowi za wszystkie cenne wskazówki, które zdążył mi udzielić.

Moim Rodzicom za wsparcie i zawożenie "dupci" na treningi.

Cioci Lili za wszystkie analizy map.

Lupkowi za wszystkie uwagi podczas rozbiegań i za to, że chce się podjąć syzyfowej pracy nad moją techniką biegu.

Jędrkowi Miśtalowi temu od ręcznika.

Mateuszowi Miśtalowi za wskazówki od ostatniego faceta z małopolski, który zdobył medal na OOM

Wszystkim innym starszym zawodnikom za rady, które na pewno procentują.

Marcinowi, Markowi, Jaśkowi, Elfikowi, Adamowi i całej reszcie za wspaniałą atmosferę na obozach i wszystkie wspólne treningi.

Dominice Bączek i całej reszcie ekipy będącej na olimpiadzie za umiejętność pocieszenia w naprawdę trudnych dla mnie chwilach.

Całej rodzinie za to, że patrzyli się na relacje LIVE i ściskali kciuki bym jak najszybciej pojawił się na radio kontroli.

Jak o kimś zapomniałem to przepraszam. Dzięki wam wszystkim!!!

Sto lat !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2011-07-24T21:13:00.002+02:00

Wszystkiego Najlepszego z okazji urodzin dla naszej koleżanki Marty Listek. Życzymy Ci sukcesów w sporcie i w życiu osobistym
życzy sekcja BnO =)

Życzenia urodzinowe dla naszej trenerki ANI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2011-07-24T16:44:00.003+02:00

Wszystkiego Najlepszego z okazji wczorajszych urodzin, zdrowia, szczęścia, pomyślności, uśmiechów na co dzień i dużo radości

życzy cała sekcja BnO =)

brązowy Garbacik!

2011-07-22T13:25:00.001+02:00

BRĄZOWY MEDAL dla Michała Garbacika na OOM!!!
Gratulacje ! ;)

10 dni

2011-07-10T11:40:00.000+02:00

Już za 10 dni rozpoczyna się najważniejsza impreza w sezonie dla naszych szesnastek. O to link do strony zawodów http://bno.org.pl/oom . Trzymajcie kciuki za naszą ekipę, a my obiecujemy, że ze wszystkich sił będziemy walczyć o medale. Ja ze swojej strony mogę zagwarantować walkę do ostatnich sił i liczę na jak to mawiał Adam Małysz cztery równe, dobre, czyste biegi.

To już połowa obozu!!!

2011-07-05T18:28:00.002+02:00

Hej! Co tam u was? My od środy jesteśmy na obozie. Codziennie mamy jeden lub dwa treningi. Na treningu nikt się nie nudzi, starsi zawodnicy pomagają młodszym a później sami biegają traski. Jak zawsze trenerzy oszczędzają na tuszu więc naszym pierwszym treningiem była warstwicówka. Przywilej mieszkania nad jeziorem pozwala nam na wymoczenie naszych..... (ocenzurowano :)) po ciężkim treningu.

W piątek udaliśmy się do Gdyni na zwiedzanie nowego promu Stena Line. Jak zawsze orientaliści muszą się zgubić żeby potem móc się odnaleźć. Docelowo ze Skwerku Kościuszki w Gdyni trafiliśmy do portu na Oksywiu. I tak rozpoczęło się zwiedzanie. Najpierw sklep, potem pokoje następnie sale zabaw, pokój dla dzieci, Spa, restauracje, aż trafiliśmy do dyskoteki gdzie na parkiecie razem z dziewczynami „wywijały” ich gibki. Ku uciesze wszystkich mili kelnerzy rozdawali darmowe lody i nie protestowali kiedy niektórzy wracali po łakocie kilka razy. Następnie nastąpił chrzest statku, po czym wróciliśmy do ośrodka.

W sobotę rozpoczęliśmy nasz dzień od solidnego treningu, a po kolacji pojechaliśmy na uroczyste otwarcie Mistrzostw Świata Juniorów 2011. Jak zawsze Kadra Małopolski wspiera swoich zawodników a tym razem są nimi reprezentanci Polski. Prawie każdy strzelił sobie na twarzy zmywalnym tatuaż z flagą Polski.

W niedzielę ku niezadowoleniu wszystkich pobudka została ustalona na 6.45 a śniadanie na 7.00 - w związku z wyjazdem na zawody. Czego nie robi się dla wystartowania w zawodach... nawet wczesne wstawanie jest nie straszne !!!

Po południu udaliśmy się na rynek w Lęborku, aby dopingować naszych reprezentantów na JW

OC 2011 na dystansie sprinterskim. Głośny doping pomógł naszym zawodnikom zająć bardzo dobre lokaty. Wśród mężczyzn pierwszy z Polaków był Michał Olejnik, który zajął bardzo wysokie 5 miejsce ze stratą 12 sekund do podium, świetnie spisał się też Rafał Podziński - 9 miejsce. Natomiast wśród

Polek najlepiej pobiegła nasza zawodniczka Paulina Faron.

W Poniedziałek w dzień przerwy między zawodami - byliśmy na plaży w Gdyni, a w tym czasie nasza zawodniczka Paulina zajęła bardzo wysokie miejsce na długim dystansie - 9 lokata.

Za to dzisiaj rano (wtorek) zmagaliśmy się z trasami na dystansie klasycznym podczas drugiego etapu Kaszebe o-cup, a po południu wygrzewaliśmy się na plaży nad jeziorem koło naszego ośrodka.

Pozdrowienia dla wszystkich od Trenera Włodka.

Fotki z XXX Pucharu Wawelu

2011-07-01T23:22:00.005+02:00

Prezentujemy zdjęcia z XXX Pucharu Wawelu - miłego oglądania... Zdjęcia w kilku folderach dostępne są tutaj etap 1, etap 2, etap 3, orienteering biatlon, dekoracja po trzech etapach.

Przepraszam, że dopiero teraz - ale zaraz po Wawelu wyjechaliśmy na obóz sportowy do Bieszkowic - pozdrawiamy i trzymamy kciuki za naszych na JWOC 2011 - już w niedzielę sprint !!! Będziemy im kibicować osobiście :))).

Lilka

Filmik z WAWELU

2011-06-30T12:54:00.002+02:00

XXX WAWEL CUP

Obóz letni

2011-06-27T23:02:00.002+02:00

Na obóz letni wyjeżdżamy w środę - 29.06.2011. Wyjazd zaplanowany jest na 7:00 rano. Przypominam o konieczności posiadania aktualnych badań lekarskich, proszę uzupełnić składki klubowe do lipca włącznie - do trenerki Ani. Proszę również o zapłatę pozostałej kwoty za obóz (te osoby, które nie zapłaciły).

Zabieramy ze sobą chipy, kompasy, minimum 2 komplety rzeczy do biegania, strój do wody oraz dodatkowy ręcznik na plażę. Na obozie oprócz treningów będziemy startować w zawodach. Koniecznie zabieramy ze sobą uśmiech i dobry humor...

PS. Ania i Paweł Kustosz oraz Alek Kosiec muszą dojechać pod klub we własnym zakresie - Biedermany jadą nad morze swoim transportem.

Pozdrawiam,

Lilka

100 lat i jeszcze więcej

2011-06-22T19:55:00.003+02:00

Droga Aniu!!! Wszystkiego naj naj naj od całej sekcji BNO. Niech spełnią się twoje wszystkie marzenia. Zdrowia, szczęścia i sukcesów w sporcie.

I LOVE BNO

2011-06-22T19:33:00.000+02:00

WYJAZD NA PUCHAR WAWELU

2011-06-22T18:46:00.000+02:00

Jutro (czwartek) zbiórka w klubie o godzinie 17.45 (Ula, Alek i Majka jadą w piątek). Zabierany karimaty (lub materace) i śpiwory. Obiady są w piątek, sobotę i niedzielę. Reszta posiłków we własnym zakresie, ale będzie możliwość zrobienia zakupów. Dopłata do wyjazdu wynosi 40zł. Proszę zabrać kubek i łyżeczkę, a OBOWIĄZKOWO Kompas i Chip (chyba, że ktoś nie ma w domu).

PAULINA FARON JWOC 2011

2011-06-16T19:13:00.000+02:00

Poznaliście już Basię, teraz przedstawiamy Naszą WIELKĄ PAULINĘ.

http://vimeo.com/25152447

Trening czwartek - 16.06.

2011-06-16T12:13:00.001+02:00

Trening w klubie o 16:00. Pamiętajcie o deklaracjach i zaliczkach na obóz.

Pozdrawiam,

Koszulka na 30. WAWEL CUP 2011

2011-06-14T21:08:00.004+02:00

Prezentujemy koszulki na WAWEL CUP - istnieje możliwość zamówienia (równoznaczne z zakupem) koszulki dla siebie (w swoim rozmiarze S-XL) - koszt koszulki 30 zł - koszulka 100 % bawełna półczesana gramatura 150 - firma SOL'S - szczegóły rozmiarówki na stronie www.solscollection.com - t- shirt - model męski MAJOR 11389, damska MISS 11386.

UWAGA: Zamówienia można składać tylko do jutra rana (15.06) do 8:30 - w komentarzach na blogu.

Puchar Najmłodszych - odsłona 3 - sztafety

2011-06-14T00:16:00.003+02:00

Trzeci dzień zmagań na Pucharze Najmłodszych należy podsumować jako obronę drugiej pozycji w klasyfikacji drużynowej :) - gratulujemy. Ostatecznie ten dzień przyniósł jeszcze dwa srebrne medale w kategorii KM (w składzie: Kasia Bugaj, Ada Biederman, Ola Sobas) oraz MM (Paweł Kustosz, Jasiek Baran, Marcin Biederman).

Podsumowując - nasi zdobyli 11 medali - w tym 5 złotych ( 2 x Ada Biederman, Grześ Baran, Ola Sobas i Marcin Biederman), 4 srebrne (Maja Garbacik, Janek Baran i dwa sztafetowe (skład jak wyżej) i 2 brązowe (Maja Garbacik i Ola Sobas) - to naprawdę imponujący wynik !!! Bardzo blisko medalu był Szymek Kessler - (5 miejsce na sprincie i 5 na klasyku). Bardzo ładnie pobiegała Ania Kustosz- 6 miejsce na klasyku, Filip Wacyk - 7 miejsce na sprincie, Ula Janik w swoim debiucie była 10 na sprincie!!!

Ogromne gratulacje dla całej walecznej ekipy - w piętnastoosobowym składzie.

Lilka

1/2 Marthon Rudawa

2011-06-12T20:40:00.000+02:00

Dzieciaki walczyły dzisiaj dzielnie na Pucharze Najmłodrzych, a starsi ma półmaratonie. Obu pokoleniom gratulujemy sukcesów.

2,1... WAWEL!

2011-06-11T19:45:00.000+02:00

Dzisiejszy dzień to marzenie !!!
Zawodnicy Wawelu spisali się na medal.... co tam na 6 medali, w tym 4 złota!!!

Złota:
Ada Biederman, Ola Sobas

Złoty:
Grześ Baran, Marcin Biederman

Srebrny Jasiek Baran i brązowa Maja Garbacik.

Wielkie gratulacje dla wszystkich zawodników, dzięki którym dzisiaj Wawel wywalczył najwięcej punktów i awansował na 2-gie miejsce w generalce!
Jutro walczymy o zwycięstwo, zostało jeszcze do odrobienia 9 pkt :)

Złoty grad medali !!!

2011-06-11T12:39:00.000+02:00

Sprawdźcie sobie dzisiejsze wyniki z Pucharu Najmłodszych :)))). Nasi zawodnicy są wielcy !!!
Lilka

3,2,1... WAWEL!

2011-06-10T20:54:00.000+02:00

Sprint na Pucharze Najmłodszych za nami.
Rywalizacja na trasach zakończyła się ze zmiennym szczęściem dla naszego klubu. Rewelacyjny występ wszystkich dziewczyn, które w składzie 6 osób zdobyły więcej punktów niż 9 chłopaków. A do tego dziewczyny wywalczyły 3 medale dla Wawelu !!!

Poniżej nieoficjalne wyniki:

K-11
1. Ada Biederman
2. Maja Garbacik
10. Ula Janik
17. Ania Kustosz

K-13
12. Kasia Bugaj

K-14
3.Ola Sobas

M-10
8. Grzesiu Baran

M-11
5. Szymek Kessler
nkl Kuba Cuber

M-13
5. Marcin Biederman
10. Paweł Kustosz
13. Jędrek Baran
nkl Mateusz Warmuz

M-14
6. Jan Baran
7. Filip Wacyk

Gratulację !!! Jutro będzie lepiej.

Klasyfikacja generalna po sprincie:
1. Traper 115 pkt
2. MOS Wrocław 97 pkt
3. Wawel 80 pkt

5. Kościelec 55 pkt
10. Patria 33 pkt

Ten rok będzie nasz!!!

2011-06-08T09:25:00.002+02:00

Jutro jedziemy na Puchar Najmłodszych. Trzymajcie za nas kciuki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

PUCHAR NAJMŁODSZYCH

2011-06-07T19:22:00.003+02:00

Wyjazd z klubu w czwartek o godz. 9.oo

Biederman Adrianna K-11 887006
Biederman Marcin M-13 887007
Bugaj Katarzyna K-13 886337
Cuber Jakub M-11 886335
Warmuz Mateusz M-13 886346
Garbacik Maja K-11 886323
Kessler Szymon M-11 886328
Kustosz Paweł M-13 886334
Listek Marta K-12 886324
Sobas Aleksandra K-14 886321
Wilsted Monique K-12 886339
Baran Jan M14 886340
Baran Jędrzej M13 418748
Baran Grzegorz M10 886658
Wacyk Filip M14 886329
Kustosz Ania K11 886341
Janik Urszula K11 886333

Nocleg i wyżywienie zapewniamy, na liście wyjazdowej podany jest nr. czipa, sprawdźcie i zabierzcie ze sobą, kompas i inne akcesoria również. Będziemy trzymać kciuki.

MP i Limanowa Cup

2011-06-02T09:00:00.000+02:00

Przypominam że w piątek rozpoczynamy trzydniowe zmagania na trasach w okolicy Wiśnicza.
Wyjazd w piątek o godz. 13.30 powrót wieczorkiem. Sobota tak jak ustaliliśmy.
Kibiców prosimy o doping i trzymanie kciuków.
Pozdrawiam Włodek Dyzio

Trening wtorkowy (31.05) w klubie

2011-05-30T23:12:00.000+02:00

Jutro spotykamy się na treningu w klubie o 16:00. Prosimy o ostateczną deklarację, kto jedzie na obóz do Wejcherowa - 29.06 - 12.07.

Sprint w Wejherowie

2011-05-24T20:48:00.003+02:00

Filmik ze sprintu

Wtorkowe spotkanie treningowe

2011-05-23T17:42:00.000+02:00

Miejsce zbiórki jak widać na załączonym obrazku o godz 16.30 (w klubie o 16.oo) Do miłego WDyzio

Trening wtorkowy

2011-05-16T20:20:00.003+02:00

Trening o godz. 16 00 w klubie.

Wyjazd na KMP spod klubu w czwartek w godz. popołudniowych.

Na zawody jadą: Ola Sobas, Filip Wacyk, Paweł Kustosz, Jan Baran, Marcin Biederman , Adam Kania, Marek Skorupa, Aldona Krzystanek, Małgosia Wicha, Lilianna Etterle-Biederman, Paulina Faron, Kasia Dyzio i oczywiście trener Włodek. Zabieramy śpiwory, karimaty i jedzenie we własnym zakresie.

P.S. Michał Garbacik pyta się trenera Włodka czy jedzie na zawody.

Wiadomości bieżące na czwartek !!! - Uwaga wywiad !!!

2011-05-11T18:46:00.006+02:00

WYJAZD DO PRZEWORSKA

W najbliższy weekend ścigamy się na mapach w okolicy Przeworska na Międzywojewódzkich Mistrzostwach Młodzików. Wyjazd autokarem z klubu w sobotę - zbiórka 6.40 - rano. Powrót do klubu w niedzielę ok. 19:00. Trzeba zabrać ze sobą śpiwory i materace (śpimy w szkole), oraz jedzenie śniadania i kolacje (obiady mamy). dopłata do wyjazdu 20 zł. Przed nami - trzy biegi. Zaczynamy w sobotę o 11:30 - sztafetami, potem klasyk o 15:00, a w niedzielę sprint - 10:30 Park w Przeworsku.

Lista zawodników powołanych na wyjazd:

1. Sebastian, 2. Grzesiu Baran, 3. Ala Kania, 4. Kuba Cuber, 5. Szymek Kessler, 6. Ania Kustosz, 7. Ula Janik, 8. Maja Garbacik, 9. Ada Biederman, 10. Marta Listek, 11.Paweł Kustosz, 12. Grzegorz Dąbrowski, 13. Jędrek Baran, 14. Marcin Biederman, 15. Hubert Kessler, 16. Mateusz Warmuz, 17. Jasiek Baran, 18. Filip Wacyk, 19. Kasia Bugaj, 20 . Ola Sobas, 21. Michał Garbacik, 22. Adam Kania, 23. Lilka Etterle-Biederman.

WYWIAD

Jutro trening w Parku Jordana - zbiórka przy górce. UWAGA TO NIE PRIMA APRILIS!!! Jutro na trening przychodzimy w dederonach klubowych, bo będą robione zdjęcia i będzie wywiad o naszej sekcji BnO WKS WAWEL.

MSZA DLA SPORTOWCÓW

A ponadto jutro (w czwartek) o godzinie 19:00 jest msza dla sportowców w Sanktuarium w Łagiewnikach, kto może przyjść to bardzo prosimy.

Pozdrawiam,

Cała Polska Biega z MAPĄ- filmik

2011-05-10T22:05:00.000+02:00

Cała Polska Biega z Mapą- http://vimeo.com/23434366
Przygotowania- http://vimeo.com/23402568

Wtorek (10.05) = trening techniczny

2011-05-09T21:47:00.002+02:00

Jutro spotykamy się na treningu o 16:30 w Lasku Wolskim, na parkingu pod Babą Jagą. Ci co nie dadzą rady sami dojechać... o 16:00 w klubie. Oczywiście trzeba zabrać buty do lasu (Marta pamiętam :)) i kompasy bo to nie będzie sprawdzian biegowy - tylko trening w lasie :).

Do zobaczenia,

Lilka

Cała Polska Biega z Mapą

2011-05-08T12:47:00.000+02:00

Film z przygotowań do imprezy

Cała Polska biegała dziś z mapą!!!

2011-05-07T23:05:00.001+02:00

Dzisiejszy dzień wszyscy Orientaliści mogą uważać za wielki sukces! W sobotę 7 maja, według wstępnych szacunków w samych imprezach głównych spróbowało naszego sportu około 1500 osób!!! A odbywało się również 9 imprez towarzyszących. Nasze zawody miały miejsce w Parku Jordana, zaangażowanie wszystkich członków sekcji sprawiło, że w Krakowie wystartowało około 250 osób. Na trasę można było ruszyć między 11 a 13.30. Uczestnicy startowali w 4 kategoriach:Kobiety, Mężczyźni, Rodzina, Niepełnosprawnii.

Po biegu każdy uczestnik częstowany był wodą i sekcyjnymi wypiekami (dziękujemy dzielnym Rodzicom) oraz brał udział w losowaniu nagród. Pokonywana trasa, wysiłek psychiczny i intelektualny, ładna pogoda, miła atmosfera sprawiła tak dużo frajdy zawodnikom jak i organizatorom. Po zakończeniu zawodów przeprowadziliśmy specjalne losowanie cenniejszych nagród, takich jak odtwarzacz DVD i zaproszenia na profesjonalne zawody w BnO. Gratulujemy zwycięzcom!

Jak na razie nie mamy jeszcze wyników, gdyż organizatorzy popołudniu zamienili się w zawodników i sami startowali w sprincie, odbywającym się w Chrzanowie.

Bardzo cieszymy się z frekwencji, pozdrawiamy serdecznie każdego uczestnika i gratulujemy podjęcia wyzwania! Zachęcamy do komentarzy oraz uczestnictwa w kolejnych zawodach!!!

https://picasaweb.google.com/pannamalgorzata0/CalaPolskaBiegaZMapaKrakow#

Oto zdjęcia, wkrótce ukarzą się kolejne, zapraszamy:)

Kolejne zdjęcia się ukazują... tutaj.

Przeżyjmy to jeszcze raz :)

2011-04-29T08:59:00.004+02:00

Zapraszam posiadaczy ciekawych i/lub śmiesznych archiwalnych fotek do uzupełniania albumu, który niniejszym zakładam. Zdjęcia można przesyłać do mnie na adres lilka73@gmail.com

W albumie jest już kilka sweet fotek - ZGADNIJCIE KTO TO ?

PS. Wiadomość z ostatniej chwili.... Na Grand Prix Mazowsza nie trzeba brać materacy - tylko same śpiwory - śpimy na łóżkach :).

Pamiętajcie, że: CAŁA POLSKA BIEGA Z MAPĄ !!!

2011-04-27T12:04:00.002+02:00

Witam poświątecznie i zapraszam: wszystkich czytelników naszego bloga, zawodników sekcji BnO - tych biegających - obowiązkowo, naszych aktywnych rodziców - zapraszamy do wzięcia udziału w zawodach, oraz wszystkich byłych zawodników oraz tych w stanie spoczynku...oczywiście z rodzinami :) do Parku Jordana - 7 maja, 2011 - szczegóły na plakacie. Każdy zabiera ze sobą dodatkowo znajomych... Pokażmy, że Kraków Orientacją stoi :).

Możecie używać naszej reklamówki- do woli. Mamy czas do 7 maja - działajmy wszyscy. W czwartek na treningu będą plakaty - które będzie można zabrać ze sobą do szkoły - to zadanie dla naszych zawodników.

Zatem do pracy... Dziękujemy :)

Śródmieście już ma swoich Mistrzów

2011-04-21T21:00:00.003+02:00

W piątek, 15 kwietnia odbyły się w Krakowie Mistrzostwa Szkół dzielnicy Śródmieście. Zawody zainicjowane przez dyrektora Krakowskiej organizacji IMCA, wspierane przez Straż Miejską oraz Radę dzielnicy Pierwszej Miasta Krakowa, zorganizowane przez orientalistów. Centrum zawodów znajdowało się nad Wisłą, zawodnicy startowali w kategoriach: liceum, gimnazjum, szkoła podstawowa. Frekwencja była zadowalająco wysoka, ok. 150 osób. Uczestnicy, zazwyczaj pierwszy raz biorące udział w biegu na orientacje, mieli okazję sprawdzenia nowej mapy, zrobionej specjalnie na tą okazję. Zawodnicy pokonywali trasę przeprowadzoną przez Bulwary Wiślane i Zamek Wawel! Była to doskonała okazja do zaprezentowania naszego sportu licznym zwiedzającym, jak również atrakcja dla samych startujących. Trasę mającą 2 km najszybszy zawodnik pokonał w 14 minut co świadczy o dużym zaangażowaniu. Zwycięzcy zostali hojnie obdarowani pucharami, jak i nagrodami ufundowanymi przez Straż Miejską. Mistrzostwa Krakowa Szkół można jak najbardziej uznać za udane. Wszystkim zawodnikom serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych okazji do smakowania orienteeringu, a organizatorom dziękujemy za docenienie walorów i popularyzację naszego sportu!

Bolesławiec Rynek filmik

2011-04-19T10:36:00.000+02:00

Film

Zamek Kliczków Nocny

2011-04-18T15:03:00.000+02:00

Jak znajdę dzisiaj czas (po saunie) to będzie jeszcze filmik z biegania po Bolesławcu.

Pozdrawiam wszystkich co byli i gratulacje dla tych co walczyli w Szwecji, gratulacje dla Piotrka Parfianowicza.

Podziękowania dla organizatorów. Włodek Dyzio

wtorkowy trening

2011-04-11T21:35:00.000+02:00

Spotkanie w Parku Decjusza o godz. 16.15 Możliwość wyjazdu z klubu (ograniczona) o godz. 16,oo
Zapraszamy będzie fajne bieganko. WDyzio

Ps. Wszystkiego naj... na....j dla Kuby Cubera i Wojtka Kościelnego z okazji urodzin.

Ps2 Zwycięzcy w kat. KM21 na fotkach zrobionych przez Rafała
Robią wrażenia.

Ps3 Zawody były naprawdę OK. Dzięki dla organizatorów za trasy organizację logistyczną itp. minus za paskudną pogodę.

Zawody!!;)

2011-04-10T19:41:00.001+02:00

Dzisiejszy film z treningu Małgosi i Pauliny

2011-04-06T20:03:00.005+02:00

Filmik - link

Link do czwartkowego treningu w parku AWF

Zapraszamy na WAWEL CUP 2011

2011-04-06T16:28:00.006+02:00

Zachęcamy wszystkich sympatyków WKS WAWEL oraz PUCHARU WAWELU, który w tym roku obchodzi 30. urodziny, do promowania naszych zawodów oraz oczywiście serdecznie zapraszamy na trzydniówkę z 30. letnią historią!!!

Oto premiera reklamówki... używajcie jej do woli - rozsyłajcie do znajomych, zamieszczajcie na blogach, na facebooku i gdziekolwiek chcecie. Z góry dziękujemy.

Zawody w Nałęczowie

2011-04-05T22:52:00.000+02:00

Wyjazd w piątek. Pierwsza ekipa wyjeżdża około godz.15.oo, ostatnia o 17.oo (5 osób)
Listę wyjeżdżających umieszczę jutro. (zorientowani wiedzą kto jedzie)
Pozdrowienia dla Moniki i wszystkich co czytają naszego bloga.Włodek Dyzio

Bieg 1. dywizji w Slæbæk / Dania

2011-04-05T21:06:00.011+02:00

Mapa lasu w Slæbæk 03/04-2011

Zapoznanie się z trasą tuż przed startem.

Ostatnie metry biegu do mety.

Nie wiem czy wszyscy wiecie, ale to iż mieszkam teraz w Danii nie oznacza, że przestałam biegać.

Teraz oprócz tego, że jestem członkiem WKS Wawel to należę też do klubu w Svendborg na Fionji w Danii. Mój tutejszy klub nazywa się Svendborg Orienteringsklub (http://www.orientering.dk/svendborg/) Stronka jest w jęz. duńskim, ale przecież większość z Was wybiera się do Danii na zawody i z wizytą towarzyską do mnie, więc możecie Sobie podszkolić znajomość języka... :)

W niedzielę 3/04 2011 byłam na zawodach, które organizował mój klub. Jak zwykle było wiele tras i zawodników, ale moją trasą biegło 22 uczestników i ja / Monique zajęłam czwarte miejsce. Pewnie dlatego, że moi rodzice byli świadkami tego zdarzenia i bardzo się tym stresowałam.

Teraz mam dość ciężki tydzień, bo jutro ( 06/04) mam biegi młodzików Fionii, a w niedzielę jadę na Duńskie Mistrzostwa na długi dystans do Århus. Więc będzie mi bardzo potrzebne Wasze duchowe wsparcie.

Bardzo gorąco Was pozdrawiam no i oczywiście nie mogę się doczekać spotkania z Wami wszystkimi.

Monique

Zabawa

2011-04-03T16:31:00.000+02:00

Najpierw trening, niedzielny obiad a po........

Ps. Monic startując dzisiaj w zawodach w Danii zajęła czwarte miejsce, gratulację.
Włodek Dyzio

Uwaga! Ważne

2011-04-01T15:41:00.000+02:00

Zbiórka pod klubem 17:00! Wszyscy, którzy mogą przyjeżdżają w dederonach. W związku z akcją Cała Polska Biega z Mapą dziennikarze z TVN24 będą przeprowadzać z nami wywiad dotyczący naszej dyscypliny i sekcji.
P.S. Weźcie kompasy i jakieś mapy!

Park AWF-u - start masowy

2011-04-01T10:15:00.001+02:00

Wyniki ścigania w masówce w parku.
Trasa - 1 400 m

1. Michał Garbacik   5'17''
2. Marcin Biederman   5'39''
3. Marek Skorupa   5'44''
4. Paulina Faron   5'49''
5. Adam Kania   5'55''
6. Jan Baran   6'05''
7. Lilka Biederman   6'24''
8. Paweł Kustosz   6'25''
9. Aldona Krzystanek   6'28''
10. Krzysiek Wojarski 6'45''

Dzisiejsze bieganko

2011-03-31T21:01:00.000+02:00

Dzięki z udział .

Urodzinki

2011-03-31T09:09:00.000+02:00

Wczoraj nasz kolega HARPER miał urodziny, wszystkiego naj.........

Ach zawody!

2011-03-30T19:09:00.002+02:00

Tydzień temu odbyły się pierwsze zawody. O tym, że trzy razy musiałem rozpoczynać rozgrzewkę rozpisywać się nie będę, bo i po co... Co do samego biegu, to jestem z niego zadowolony. Trasa była technicznie prosta, ale i tak satysfakcjonuje mnie fakt, że obyło się bez wtop. Trochę przekombinowałem na PK10, nie pewnie biegłem na PK 11, ale generalnie było ok. Tego dnia czułem się jednak bardzo kiepsko fizycznie, więc przegrałem dużo, bardzo dużo. Cieszy płyny bieg i brak błędów, martwi duża strata, ale w sumie jestem zadowolony.

Następnego dnia odbył się bieg sztafetowy. Chciałbym jak najszybciej o nim zapomnieć. Pierwsza zmiana przybiegła se stratą około 15minut do prowadzących. Ruszyłem nastawiony bojowo, licząc na odrobienie strat. Niestety zaliczyłem jeden z najgorszych biegów od dawna. Na PK3 niepewnie, na PK 4 duży błąd, na PK fatalny wariant, bo bałem się zielonego, na PK 6 przebiegłem słabo widoczne skrzyżowanie i później skopałem. Na PK 10 mocno zamoczyłem. generalnie fatalnie, cały czas chciałem nadrabiać biegiem straty, a biegowo czułem się też źle.

W ten weekend odbyły się zawody regionalne. Z uwagi na to, że startowałem w kategorii M16+ można powiedzieć, że były to pierwsze 2 biegi w życiu w seniorach, a przynajmniej z seniorami. Zacząłem mocno, będąc skoncentrowanym. Na PK3 dogoniłem Marka i Adama. Przeszukaliśmy tam wszystkie okoliczne dołki (a było ich dużo), by w końcu trafić na punkt. Straciłem tu około 1 minuty. Następne punkty okey. Na PK6 prowadziłą ściana płaczu, która w końcu doprowadziła mnie do marszu. Na punkt okey, ale byłem strasznie zmęczony. Na PK 7 biegłem bardzo niepewnie, tu zrobiłem największy błąd. Zamiast przytrzymać kierunek i odchaczać elementy, straciłem kontrolę nad mapą. Obudziłem się dośc późno przy takim żółtym, a takie drzemki kosztują sporo. W tym wypadku ponad 2 minuty:( Następne punkty znów pokonywałem czysto, do tego tak jak od początku wreszcie bardzo mocno fizycznie. Na PK12 zobaczyłem w oddali Megę (goniony na 6 minut) i Patryka Marszałka (na 9). Robiłem wszystko by ich złapać, mimo że byłem już straszliwie zmęczony. Gonitwa spowodowała głupi błąd na PK15(kolejny wniosek, nie sugerować się innymi zawodnikami!!!)Do mety dobiegłem już bez błędów. Jeśli chodzi o postawę techniczną nie jestem zadowolony, ale wreszcie obudziłem się biegowo. Trzeba dodać, że trasa nie wynosiła 4km, tylko ok. 5.5km.

W niedzielę odbył się bardzo ciekawy bieg. Bardzo widowiskowa forma orientacji jaką jest start masowy. Kto przybiegnie pierwszy ten wygra(rozbicia na motylkach). Na Pk1 popełniłem lekki błąd pobiegłem nie w tą muldę co trzeba i znalazłem się na ok szóstej pozycji. Dalej biegłem dobrze, udało się przejść do samego czuba. Biegliśmy grupą (Piotrek, Kaszuba, ja i później pan Paweł), cały pierwszy motylek pokonaliśmy właściwie bezbłędnie. Zadowolony jestem z faktu, że na niejeden punkt udało mi się prowadzić. Lekki błąd popełniłem na PK 14, spadłem za bardzo z lewej. Później na motylku rozdzieliliśmy się. Na PK16 niepotrzebnie biegłem dołem(ogromne gałęzie), szalenie wyczerpał mnie podbieg na PK18(węzłowy) Na PK 20 niestety popełniliśmy z Piotrkiem błąd na około 2 minuty, tu uciekli nam Józek z panem Pawłem. Punkt był schowany w choinkach i go przebiegliśmy. Później jeszcze zdarzył się błąd na PK 23 w trakcie przebiegu. Do mety już prościutko. Przybiegłem strasznie zmęczony. Tego dnia po morderczej sobocie średnio czułem się fizycznie, ale jestem z biegu zadowolony. W końcu udało się zdobyć czwarte podium w tym sezonie:)

Zaskakujące zawody - 18-19.03.11

2011-03-28T23:44:00.000+02:00

I jeszcze kilka :) fotek z Pucharu Przedwiośnia - naprawdę zaskakujących zawodów... Zobaczcie jak walczą młodzi Wawelowcy - szczególnie nasi nowo upieczeni seniorzy: Kasia Bugaj, Ada Biederman, Ola Sobas oraz Jasiek Baran, Jędrek Baran i Marcin Biederman - chwała im za to, że ukończyli te traski na sztafetach... Zobaczcie jaki Jędrek przybiegł blady, dał z siebie wszystko - no i Ola... duży szacunek.

Fotoimpresje z punktu węzłowego...

2011-03-28T22:10:00.008+02:00

W naszej galerii sekcyjnej zamieściliśmy kilka fotek z niedzielnych zawodów. Zdjęcia pokazują rozwój sytuacji na pierwszym punkcie węzłowym - oraz nowy model podium z nowej kolekcji WIOSNA 2011 wraz z wygranymi.

Jeszcze raz dziękujemy trenerowi Włodkowi za fajną zabawę. Wyniki są dostępne na stronie Harpera - za chwilę będą też na naszej stronie - tylko Harper wprowadza ostatnie poprawki... już poprawił :))) - wyniki niedzielnego biegu tutaj.